Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Modul 1



MINDFULNESS BASED STRESS REDUKTION (MBSR) IN DREI MODULEN

Beginn: 26.01.2021 | 10:00 Uhr Uhr
Ende: 27.01.2021 | 14:00 Uhr Uhr
Ort: Haus der Stille, Königsmünster, Meschede
Referenten: Maria Köhne, Dipl. Psych., Trainerin für Stressbewältigung, MBSR-Trainerin




Im Rahmen dieser Fortbildung können Sie sich mit Ihrem Stresserleben im Beruf auseinandersetzen und lernen Möglichkeiten der Stressbewältigung kennen, die Sie auch im Arbeitsalltag einsetzen können. Es werden innere Ressourcen im Umgang mit Stress mobilisiert, und Sie werden darin unterstützt, Ihre gesundheitliche Balance in eigener Verantwortung aufrecht zu erhalten. Stress ist nicht immer vermeidbar. Das Konzept der Achtsamkeit vermittelt Wege, konstruktiv mit den Herausforderungen des beruflichen Lebens umzugehen und Stresserkrankungen vorzubeugen. Da die Fortbildung sich über drei Module erstreckt, können Sie das Gelernte immer wieder im Alltag erproben und wirken lassen. In Modul 1 entdecken Sie das Konzept der Achtsamkeit als Bewältigungsinstrument von Stress. In Modul 2 erkunden Sie, wie Achtsamkeit auf Körper, Gedanken und Emotionen wirkt. Modul 3 zeigt, wie Achtsamkeit die Verbundenheit mit sich selbst und anderen stärkt.

Ansprechperson: Henriette Weber
Teilnehmende (max.): 15 Personen
Anmeldefrist: 12. Dez. 2020
Credit-Points: 2,3 CP




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